हंसने से इंसान के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सकारात्मक बदलाव होते हैं, इसलिए लॉफिंग को बेस्ट मेडिसिन भी कहा जाता है. आज हम आपको बताएंगे कि हंसने से मेंटल हेल्थ कैसे ठीक होती है.
हंसना मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है. डॉक्टर भी कहते हैं कि हंसने से कई बीमारियां ठीक होती हैं. इसलिए लॉफिंग को बेस्ट मेडिसिन भी कहा जाता है. हंसने से मूड हल्का होता है. आज हम आपको बताएंगे कि हंसने से मेंटल हेल्थ कैसे ठीक होती है.
हंसने से ब्रेन में एंडोर्फिन, सेरोटोनिन और डोपामाइन रिलीज होते हैं. ये सभी हैप्पी हार्मोन हैं, जिससे मूड अच्छा होता है. रोजाना हंसना व्यक्ति के उत्साह को बढ़ाता है, अवसाद के लक्षणों को कम करता है और जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण को बढ़ावा देता है.
हंसी एक प्राकृतिक तनाव निवारक के रूप में कार्य करती है और ये चिंता व तनाव को कम करने में मदद करती है. यह हमारा ध्यान नकारात्मक विचारों और चिंताओं से हटाती है. हंसने से स्ट्रेस और एंग्जाइटी कम होने के साथ मन को शांति मिलती है.
हम सभी का जीवन उतार-चढ़ाव से भरा है और हंसने से इंसान को प्रतिकूल परिस्थितियों से उबरने प्रेरणा मिलती है. वहीं हंसी अधिक आशावादी और हल्के-फुल्के दृष्टिकोण को बढ़ावा देकर हमें लचीलापन विकसित करने में मदद करती है.
हंसने से व्यक्ति की क्रिएटिविटी और प्रोडक्टिविटी में वृद्धि होती है. आप जितना हंसेंगे, उतना ही आपका दिमाग क्रिएटिव और प्रोडक्टिव बनेगा.
हंसने से खुशी की भावना में वृद्धि होती है और ये हमारे रिश्तों को बेहतर बनाती है. क्योंकि इंसान खुश रहेगा, तभी जीवन का आनंद उठा पाएगा.
